Tükenmişlik ve İş Stresi

Tükenmişlik, uzun süren iş stresinin sonucu olarak enerji kaybı, işe karşı mesafe ve başarı hissinde azalma ile kendini gösterir. Tatille tamamen geçmez; çalışma biçiminin değişmesi gerekir.

Terapide neler yapılır?

Stres kaynaklarını ve kişisel değerleri netleştirir, sınır koyma ve iş yükü pazarlığı gibi iletişim becerilerini çalışır, dinlenme ve gevşeme rutinlerini kurarsınız. Gerekirse işyeriyle görüşme için destek raporu hazırlanır.

Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz. Belirtiler sizi günlük yaşamınızda zorluyorsa bir uzmanla konuşmanız yararlı olur.